11月号
いよいよ冬到来というこの季節、体の冷えを防ぐための対策が必要となってきます。対策が十分でないと、風邪を引きやすくなる、頭痛や肩こりが悪化する、満足のいく睡眠が取れないなど、体に影響を及ぼします。そこで今回は『基本の冷え対策』をいくつか集めてみました。
1.重ね着をする:重ね着は衣類の間の空気の保温層をつくるので、冷え防止の効果大。
2.お風呂で十分温まる:少しぬるめ(38℃~40℃)のお風呂でゆっくり温まることで、体の芯からぽっかぽか。
3.体を温める食事をとる:根菜類(かぼちゃ、ニンジン、ごぼう、しょうがなど)、色の濃いまたは暖色系の食べ物(黒豆、りんご、プルーンなど)は体を温める効果があります。
これからの寒い季節、お風呂上りの湯冷め防止にも最適です。
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肌ざわりの良い、あったかキルト。お肌にやさしい外側縫製。
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S/M/L/LL \3,675(税込)
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あったかロングパンツ
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